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インターバル走

ただいま、ライバルに2連敗中。

何を?と言うと10キロマラソン。
ん、マラソンとは言わないか!?

一応、わたくし岩泉町の駅伝大会には毎年出ている。
だが、年々タイムは落ちてきてる(泣)
でも、毎年走っているのだから、そこそこ走れるだろうし、ライバルは気が向いたときに練習する程度。
負ける訳ない!
と思ったのに、惨敗。

どうすりゃいい?と思っているところに、インターバルトレーニングという言葉を見つけた。
確か、むかし本で読んだことがあるけど、思いっきり走っては休む!の繰り返す方法だったと思った。

今は、パソコンで簡単に調べることができるので、Yahoo検索!
お~、いろいろあるね~。

なになに、お!小出監督のヤツがある。

小出監督、オレの大好きなランナー「高橋尚子」を育てたスバラシイ人!!

読んでみると・・・・・面白い!
話し方も、堅苦しくなく、そして分かりやすい。

そんな中、インターバルトレーニングの事を説明してあった。
それを見て、早速試す事にした。
長い距離は走れない(汗)
筋力が衰えているのはモチロン、太っているから余計に足が動かない。
なので、200m走っては200mスローペース(歩いているより遅いかもと言うくらいの速度)

こんなので、急に速くなるわけは無い。
でも、少しでも速く走れる方法があるのなら、いろんな事を試してみたい。
と言うか、何かにすがりたいと言う気持ちの方が強いかな。

少しずつ、変わっていきたいね。
オレも、小出監督のもとで育って行くぞ~!(笑)


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岩泉町周辺で起こった事を偏った観点でみたお話し。
思い出づくりにとハッスルし続ける中年オヤジと、その家族の日記です。

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