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腰痛の見解

先日行った講演会のテーマに腰痛の話題があり。

講師の話では、腰痛は痛みが出てすぐに病院へ行ってもダメ。
レントゲンやMRIを撮る羽目になるけど、ほぼ分からないそうで。
基本的に腰痛の8割は原因不明なのだとか・・・・・。

結局、病院へ行けば薬の痛み止めで様子を見る。
整体へ行けばマッサージで痛みを和らげて様子を見る。
どちらにしろ、決定的に治す手段はなし。
医者頼みにはならないみたいです。
それと体は少しでも動かした方が良いとも言ってました。
うーん、トータル的に感じたことはオレの意見とほぼ同じで納得♪

ヘルニアと診断され、手術しないで乗り越えた経験。
そして今、ひどい腰痛にならないようにあみ出したやり方。
無駄な筋トレをしない、が一つの秘訣。
間違ったトレーニング方法は逆に体を痛める事もありますから。

でも腰痛が発生する事は減ったけど、逆にたるんでいく体。
良いような悪いような、微妙な心境です。

やっぱ週に一、二度くらいは体動かさなきゃなー(*_*)。


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